鼎山診所│慢性病照護│癬│疣│濕疹等皮膚病~E0911

高血壓可分為緩進型、急進型兩大類。中醫師李秋慧在一場講座中表示，緩進型的患者，又可分成三期階段發展，第一期多在經過適當休息或鎮靜治療可恢復；到第三期則可能合併心、腦、腎小動脈器質性改變。而急進型發病率佔高血壓的1％，可能出現腦出血腦血栓形成等後遺症。

【元氣周報／記者胡蓬生／報導】

許多年長者因身體老化、年輕時工作反覆蹲站，或其他因素造成各種膝關節炎（如風濕性、痛風性關節炎），影響行走順暢。

聽音樂、冥想等放鬆心情的方法，有助改善四肢冰冷。北市聯醫林森中醫院區中醫師黃浩瑞昨(3)日表示，都會區上班族女性、準備考試的族群，生活緊湊，容易四肢冰冷，主要是因為緊張，使血管收縮，循環變差，但只要確定沒有特殊疾病，放鬆心情便能改善。

面對即將到來的冬天，如何順應冬季養生之道對民眾來說很重要。台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示，在冬天，應盡量遠離寒冷環境、寒性飲食，接觸溫熱環境、熱性食物，這是冬天基本的養生觀。日常生活上，建議民眾必須注意養生七要的不二法門。

許多人家裡不只會存放應急成藥，若家中有一位以上慢性病患，藥物量更是可觀。不少人從醫院帶回的藥物吃不完，還會東存西放，希望剩藥有一天「派上用場」，卻不知「藥」怎麼收納，其實是一門學問。

有更多的研究指出，少吃對整體健康具有正面的影響。美國國家老化研究院（National Institute of Aging）至今已進行了三項與降低人類卡路里攝取有關的先導性臨床實驗（pilot study），全名為「降低熱量攝取長期影響之全面性評估」，簡稱「卡路里」（CALERIE），有幾項研究指出，限制熱量的飲食（食量比平常少二十五％）能降低整體膽固醇、壞膽固醇、三酸甘油脂與血壓。

【台灣醒報記者陳雨潔採訪報導】季節交替是臉上肌膚最敏感的時候，連洗臉都要特別注意方法和使用產品，像著名影壇美女林青霞的保養之道就是最注重洗臉，早晚洗臉都先用溫水，再用冷水，讓毛孔在冷熱間擴張收縮，增加皮膚的彈性。但是美容專家則提醒，水溫不可太高，洗臉次數也不可太頻繁，以免把臉越洗越乾澀。

正確洗臉是臉部保養第一步，否則塗抹再多、再昂貴的保養品也是枉然。由於夏季多數人油光滿面，洗臉次數較頻繁，進入秋冬之後，美容專家Venus表示，洗臉次數要減少，而天冷時許多人愛用溫、熱水洗臉，或是像林青霞溫水冷水交替使用，都要特別注意水溫問題。

根據研究，洗臉時最洽當的水溫是32℃，因為臉部肌膚表面溫度是32℃~34℃，而可使肌膚皮脂腺融出油脂的溫度約30℃。所以水溫過高，不僅會洗去髒污，也會把連肌膚的油脂和水分都洗掉，導致肌膚緊繃、乾糙。

最新研究發現，吃太快的人，罹患糖尿病的風險可能升高。

英國每日郵報報導，研究指出，吃東西速度快的人，罹患葡萄糖耐受不良症（impaired glucose tolerance, IGT）的風險是其他人的兩倍。其他飲食習慣，像是吃點心或半夜吃東西，並不會升高相關風險。

葡萄糖耐受不良症又稱糖尿病前期（pre-diabetes）。罹患此症的人，血糖值高於正常人，雖並未高到會引發糖尿病，但如果未採取防範措施，可能發展成糖尿病。

「更年期症候群」發生的時間早晚，與個人卵巢功能消失時間有關，從30到50多歲都有可能發生，平均停經年齡在45～55歲之間，因個人體質（遺傳）而異。

更年期症狀可分為早期症狀及晚期症狀；早期症狀包括熱潮紅、盜汗、心理及行為的改變。晚期症狀與更年期後女性荷爾蒙缺乏有關，包括骨質疏鬆症、心血管疾病、老年失智症、皮膚老化及泌尿生殖系統問題。

苗栗縣六十五歲以上的老人有七萬五千多人，人口老化結構高居全國第五，生命線協會調查，老人自殺率上升且在各年齡層排名第一，苗栗縣今年到七月止已有二十五名老人自殺身亡，佔自殺死亡人數的三成六；苗栗縣生命線協會昨天呼籲全民關懷老人，將結合志工設置心理健康關懷站，提供免費憂鬱篩檢。

苗栗縣生命線協會昨天和衛生局、署立苗栗醫院舉辦「銀髮族社區幸福老寶貝，心靈關懷活動」，社工員張珮玲說，依衛生署統計，自殺死亡率近來都隨著年齡增加而提高，九十九年全國各年齡層的自殺死亡率以六十五歲以上的老人最高，平均每十萬名人口有三十五‧八人。