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體委會「101年運動城市」調查報告出爐，台灣規律運動人口首度突破30%，而全民運動人口更提升到82%，雖然上班族和學生族群，運動量明顯偏低，但因為社區運動的推動，也帶動了銀髮族的運動人口。
保持運動的好習慣能夠讓身體更健康，簡單的道理雖然大家都懂，但想要身體力行卻總是沒有那麼簡單，上班族工作忙碌，坐的時間多，動的時間少，飲食習慣又不好，看到檢查報告出爐，滿滿的紅字才想到要臨時報佛腳，學生上課鐘聲一響就得乖乖坐好，升學壓力在後頭追著跑，每天上課時數都破表，學生族群也是被城市運動報告調查指出，缺乏定時定量規律運動習慣的人。
其實運動也可以不枯燥乏味，跳脫傳統埋頭苦幹的觀念動起來，也可以變成社區一起響應的團體活動，瑜珈班由區域性發起小社區運動聯盟，這幾年在台灣蓬勃發展，不但聚集容易，種類也很豐富多變化，離家近，收費合理，想到就能前往的運動中心，台北市12行政區域內都各有一個，其他縣市的活動中心也都能幫助民眾養成定時運動的好習慣，想要健康其實沒有那麼難，因為身體會說話，只要打起精神動起來，健康的生活也就很快跟著你一起來。
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